Колко често да мием зъбите?

Правилната хигиена на устната кухина е изключително важна. Тя влияе на здравето на зъбите, венците и дори предпазва от различни заболявания в тази част на тялото. Затова е много важен начинът на измиване на зъбите и общата грижа за устната кухина. Важно е обаче да се осъзнае, че много от нас използват неправилни продукти или прилагат неправилен метод на миене на зъбите. Разберете как да се грижите за зъбите си, за да се радвате на красиви здрави усмивки!

Аксесоари за миене на зъби — ръчни четки и не само

Разбира се, при хигиената на устната кухина най-важна е четката за зъби. Понастоящем на пазара са налични главно два вида този продукт: ръчни и електрически четки. В случая на всеки вариант са важни твърдостта на влакната, тяхната гъстота и продължителността на миене на зъбите. Въпреки това, електрическите четки работят по-прецизно от техните ръчни варианти. Макар че при тях си струва да се обърне внимание на възможни раздразнения на венците и оголване на зъбните шийки. Внимание! Същата ситуация може да се появи и когато искаме да се отървем от зъбната плака с помощта на обикновена ръчна четка с твърди влакна.

Как можем да се грижим правилно за устната кухина?

Важно е да знаем, че грижата за устната кухина не свършва с миенето на зъбите. Много важно е и почистването на междинните пространства, което трябва да се извършва с помощта на зъбна нишка. Така след всяко хранене лесно могат да се премахнат бактериите от места, до които влакната на четката не стигат.

Допълнително зъболекарите препоръчват да се грижим за чистотата на езика при всяко миене на зъбите, защото е място, особено изложено на наличие на нечистотии. Разбира се, това не е всичко. Също така, се препоръчва използването на продукти като вода за уста, която чудесно дезинфекцира цялата й повърхност.

Съществува ли правилна техника за миене на зъбите?

Преди всичко трябва да мием зъбите много старателно. Независимо дали използваме електрически или ръчни четки. Разбира се, честотата на миене на зъбите има голямо значение за състоянието на устната кухина. Но в този случай най-важният е методът за шкрибкане, който предотвратява разпространението на бактерии и в същото време помага да се избегне ерозията на емайла, т.е. появата на клиновидни дефекти. Затова, ако искате да се грижите за правилната хигиена на устната кухина, трябва да миете зъбите по правилния начин!

Запознайте се с най-важните техники за миене на зъбите

Специалистите са разработили няколко метода, чрез които всеки от нас има възможност да се грижи правилно за състоянието на устната кухина. Поради това, са познати техники на четкане на зъбите като:

• вертикален метод — състои се в извършване на замахващи движения чрез поставяне на четката вертикално на езиковите повърхности на предните зъби,
• хоризонтален метод — това е техника, основана на преместване на четката по дъвчащите повърхности на зъбите в хоризонтална посока,
• метод roll — предназначен за хора, които се борят с пародонтални заболявания. Състои се в поставяне на четката под подходящ ъгъл, т.е. 45 градуса и миене на зъбите въртеливо-зачистващо,
• кръгов метод (метод на Фонес) — основава се на премахване на зъбна плака чрез извършване на кръгови движения,
• масажен и почистващ метод (метод на Стийлман) — това е идеално средство за хора, които се борят с оголени зъбни шийки. Тази техника се основава на поставяне на четката под ъгъл от 45 градуса и извършване на леко вибриращи движения, за да се премахне зъбния наслой,
• метод на Чартър — тази техника се препоръчва на всеки, който страда от пародонтални заболявания. Затова трябва да се извършват въртеливи движения с едновременно натиск върху венците. Само така емайлът на зъбите може да бъде правилно почистен.

Каква е правилната честота на миене на зъбите? Колко често да мием зъбите?

И най-старите планини, и малките деца знаят, че зъбната плака причинява различни видове увреждания на емайла. Още повече, липсата на грижа за устната кухина често е причината за възникване на възпаления на венците и не само. Затова най-добре (минимум) е да миете зъбите два пъти на ден. Трябва да се осъзнае, че най-важното е вечерното миене. Това е пряко свързано с факта, че през нощта производството на естествено защитната слюнка намалява, която е естествена бариера за нашите зъби срещу вредното действие на бактериите, намиращи се на повърхността на зъбите.

Колко дълго трябва да мием зъбите?

Не един човек се чуди, колко време трябва да трае миенето на зъби. В случай на електрическа четка е по-лесно, защото производителят се грижи за своя потребител, който след 2 минути получава сигнал, че е време да приключи грижата за зъбите. А при използване на ръчен аналог, оптималното време за миене на зъби трябва да бъде 2 пъти по-дълго. Все пак трябва да помним за това, че след храна трябва да изчакаме, за да се възстанови естественото pH ниво в устата. Затова в такъв случай, най-добре е да мием зъбите около 20-30 минути след хранене.