Как често да мием зъбите?

Правилната хигиена на устната кухина е изключително важна. Тя влияе на здравето на зъбите, венците и дори ни предпазва от различни заболявания в тази част на тялото. Затова много важно е как мием зъбите и общата грижа за устната кухина. Но трябва да сме наясно, че много от нас използват неправилни средства или прилагат неправилния метод за миене на зъбите. Ето защо, научете как да се грижите за усмивката си, за да можете да се наслаждавате на красиви здрави зъби!

Аксесоари за миене на зъби — ръчни четки и не само

Разбира се, по време на хигиената на устната кухина най-важна е четката за зъби. В момента на пазара основно са налични два вида от този продукт, а именно ръчни и електрически четки. При всеки вариант важни са твърдостта на влакното, неговата плътност и времето на миене на зъбите. Въпреки това, електрическите четки работят по-прецизно в сравнение с техните ръчни варианти. Въпреки това, относно тях трябва да обърнете внимание на възможни дразнения на венците и оголване на шийките на зъбите. Внимание! Същата ситуация може да се появи, когато искаме да се отървем от зъбната плака с обикновена ръчна четка с твърдо влакно.

Как още можем да се грижим правилно за устната кухина?

Добре е да знаете, че грижата за устната кухина не приключва само с четкане на зъбите. Много важно е също така почистването на междузъбните пространства, което трябва да се извършва с помощта на зъбна нишка. С това след всяко хранене лесно можем да се отървем от бактериите на места, до които четката не достига.

Допълнително, зъболекарите препоръчват, че при всяко миене на зъбите, да се грижим и за чистотата на езика, тъй като това е място, особено изложено на наличие на нечистотии. Разбира се, това не е всичко. Освен това се препоръчва използването на продукти като лосиони за гаргара, които прекрасно дезинфекцират цялата повърхност на устната кухина.

Съществува ли подходяща техника за миене на зъби?

Най-вече зъбите трябва да бъдат почиствани много старателно. Независимо дали използваме електрически четки или ръчни. Разбира се, честотата на миене на зъбите има огромно значение за състоянието на устната кухина. Въпреки това, в този случай най-важна е методата на четкане, която предотвратява наслояването на бактерии и в същото време позволява да се избегне ерозия на емайла, тоест появата на клиновидни дефекти. Затова, ако желаете да се грижите за правилната хигиена на устната кухина, трябва да четкате зъбите си по подходящ начин!

Научете най-важните техники за миене на зъби

Специалистите са разработили няколко метода, за да може всеки от нас да има възможност правилно да се грижи за състоянието в устната кухина. Поради тази причина са известни техники на четкане на зъби като:

• метода вертикално — състои се в изпълняване на движениe в стил метене, като четката е поставена вертикално на повърхността на езиковите зъби отпред,
• метода хоризонтално — базира се на плъзгане на четката по повърхността на дъвчащите зъби в хоризонтално направление,
• метода рол — предназначена е за хора, които се борят с заболявания на венците. Състои се в поставяне на четката под подходящ ъгъл, а именно 45 градуса, и миене на зъбите с въртеливи движения,
• метода кръгла (на Fones) - основана е на избавянето от зъбната плака чрез изпълнение на кръгови движения,
• метода масажираща почистваща (на Stillmann) - идеален метод на четкане за хора, които се борят с оголени шийки. Тази техника се основава на поставяне на четката под ъгъл от 45 градуса и изпълнение на леки трептящи движения, за да се премахне зъбната плака,
• метода Charters — тази техника е препоръчана на всеки, който страда от заболявания на венците. По тази причина трябва да се извършват въртеливи движения с едновременен натиск на венците. Само по този начин емайлът на зъбите може да бъде правилно почистен.

Каква е правилната честота на четкане на зъбите? Колко често да мием зъбите?

Както най-възрастните, така и малките деца знаят, че зъбната плака причинява всякакви повреди на емайла. Освен това, липсата на грижи в устната кухина много често е причина за възпалителни състояния на венците и не само. Затова е най-добре (минимум) да мием зъбите си 2 пъти на ден. Трябва да сме наясно, че най-важното е вечерното четкане. То е пряко свързано с факта, че през нощта производството на слюнка спада, която е естествена бариера за нашите зъби, пред вредното действие на бактериите, които се намират на повърхността на зъбите.

Колко дълго да мием зъбите?

Не един човек се чуди колко време трябва да отнеме миенето на зъбите. При електрическа четка е по-просто, тъй като производителят се е погрижил за потребителя, който след изтичането на 2 минути получава сигнал, че е време да приключи с грижата за зъбите. Докато при използването на ръчен аналог оптималното време за миене на зъбите трябва да бъде 2 пъти по-дълго. Въпреки това, трябва да запомните, че след хранене трябва да изчакате, докато настъпи естествено балансиране на pH нивото в устата. Затова в такъв случай най-добре е да миете зъбите около 20-30 минути след консумация.